Entraînements de spinning en endurance

Bonjour !! Je suis instructeur de spinning depuis 2005. Actuellement au YMCA centre-ville (Montréal) j'ai également fait "spinner" au YMCA du Parc, au CEPSUM et au Sporting Club du Sanctuaire. Depuis quatre ans, j'ai complété plusieurs courses d'endurance : demi-marathons, marathon, triathlons, demi-Ironman et Ironman. Je m'intéresse beaucoup aux méthodes d'entraînement et à la nutrition sportive. Joignez-vous à mes cours de spinning de 2 heures !!

dimanche 9 décembre 2007

YMCA Centre-Ville - Atelier de 2 heures en endurance fondamentale (Fat Burn)

25 mordus sont venus "spiner" durant 2 heures pour ce cours d'endurance fondamentale (effort léger de longue durée). Avec quand même 2 petits sprints histoire de se lâcher quand même un peu!