Dernier cours de 2h : RACE DAY!!!

Encore un vingtaine de personnes sont venus pour ce dernier cours de spinning de 2 heures de la saison. Cette fois, fini le bla bla sur la technique et les zones cardiaques. Place au fun pur!!! 4 tours de 22 minutes avec pour chacun : un plat (poursuites, relais), un enchaînements de petits cols et une grosse montée de 7-8 minutes qui se termine par un méga ssssppppprrriiiinnntttt!!